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So ist das Aufräumen entscheidend für Ihre allgemeine Gesundheit

Bist du neidisch auf die aufgeräumten Räume in Homedecor-Blogs?

Einige Studien deuten darauf hin, dass das Aufräumen einen ebenso großen Einfluss auf Ihre Gesundheit haben kann wie auf den physischen Raum. Das Erreichen einer Harmonie zwischen der Umgebung Ihres Zuhauses und Ihrer psychischen Gesundheit kann der Schlüssel zu einem produktiveren Leben sein. Dafür können Sie überlegen

Hilft Ihnen, sich zu konzentrieren

Ein unordentliches Haus kann einen unorganisierten Geist widerspiegeln, in dem zerstreute Gedanken um Aufmerksamkeit konkurrieren und es schwierig machen, sich zu konzentrieren. Gemäss neurowissenschaftlicher Forschung erzeugen unordentliche Wohnräume übermäßige Reize in der Umwelt.

Was zu tun ist – Ihr Fokus verbessert sich, wenn Sie eine weniger stressige Umgebung schaffen. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Arbeitsplatz nur Dinge enthält, die absolut notwendig sind.

Reduziert Stresslevel

Wenn Ihr Raum unordentlicher wird, schießt es Ihr Cortisol-Hormon in die Höhe, was zu Stress führt. Dies kann Ihre Herzfrequenz aufgrund der schweren Atmung aufgrund von Stress leicht erhöhen. Das Problem wird vor Ihnen liegen, aber Sie würden es nicht als Problem betrachten – leider!

Was zu tun ist – Anstatt ein ganzes Wochenende zu reservieren, versuchen Sie, dieser Aufgabe jeden Tag 15 Minuten zu widmen. Wenn Ihnen 15 Minuten schwierig erscheinen, können Sie es zunächst mit fünf Minuten versuchen. Der Einstieg ist wichtig!

Beginnen Sie mit der Möbelentsorgung und der Müllentsorgung. Räume Schubladen und Schränke aus. Entscheiden Sie, was Sie behalten und was Sie spenden möchten. Dinge wie Kisten voller DVDs, die Sie nicht ansehen, oder Bürogeräte, die Sie nicht benötigen, können entsorgt werden.

Hilft Ihnen, effizient zu arbeiten

Mit all dem Müll um dich herum ist es leicht, sich überfordert zu fühlen. Dieses Gefühl kann mit der Zeit zu Stress, Angst und Depressionen führen. Schlimmer noch, Sie betrachten das Durcheinander möglicherweise nicht einmal als das Problem Ihrer psychischen Probleme. Sie werden geneigt sein zu denken, dass es an Schlafmangel oder Arbeitsdruck liegt, während der wahre Grund vor Ihnen liegt – der Müll!

Was tun – De-Junk! Beginnen Sie damit, Ihre Möbel zu arrangieren, falls Sie der Meinung sind, dass sie unordentlich sind. Stellen Sie als Nächstes sicher, dass alle Ihre Dokumente in ihren Schubladen positioniert sind. Als nächstes möchten Sie sicherstellen, dass die Vorhänge richtig aufgehängt sind und die Beleuchtung des Raums ausreichend ist. All diese Faktoren führen dazu, dass Sie glauben, dass alles in Ordnung ist und Sie schließlich besser arbeiten!

Führt zu besserem Essen

Peter Walshs Roman „Lose the Mess Lose the Weight“ gibt einen treffenden Hinweis darauf, wie viel Unordnung Ihre Essgewohnheiten beeinflussen kann. Das Ergebnis ist ein innerer Monolog, der Sie quält, wenn Sie durch die Tür treten, und Sie sich von den Entscheidungen überwältigt fühlt.

Was zu tun ist – Aufräumen hilft, ein Gleichgewicht zwischen Ihrem körperlichen und geistigen Gleichgewicht zu erhalten. Eine Verringerung von Angst und Depression kann zu einer besseren körperlichen Gesundheit führen und umgekehrt.

Entrümpeln

Entrümpeln verbessert die Luftqualität

Von Ihren Teppichen bis hin zu Büchern sammelt sich überall in Ihrem Zuhause Staub an. Dies kann die Anzahl giftiger Substanzen und anderer Schadstoffe in der Luft um Sie herum erhöhen. Es kann zu Asthmaanfällen, Husten und Augenreizungen und anderen unangenehmen Reaktionen führen.

Was zu tun ist – Um Unordnung in Ihrem Zuhause zu beseitigen, müssen Sie entweder diese staubansammelnden Objekte entfernen, sie reinigen und ordnen oder eine Kombination dieser Methoden anwenden.

Es ist ein wichtiger Schritt hin zu einem gesünderen Lebensstil. Sie atmen besser, nicht nur, weil Sie weniger aufgeregt und abgelenkt sind, sondern auch, weil sich Ihre Raumluftqualität verbessert hat.

Bereit zum Entrümpeln?

Die Disziplin, die Zeit und der positive Impuls können Ihnen helfen, Ihr sauberes und ordentliches Wohnziel zu erreichen. Wir hoffen, dass die oben genannten Tipps Ihnen helfen, den Wert des Entrümpelns für ein gesundes Leben zu verstehen.

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